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【1197日目】マルシェ出店2025年06月03日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ラーメン🍜を食べにコテコテラーメン🍜割と忙しく疲れる日曜日となりました。摂取カロリー 2465kcal消費カロリー 337kcal基礎代謝 16･･･- 【1195日目】事務仕事と海外郵便と航空券と市政報告会2025年05月31日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ごはんコーヒー夜ごはんナチョスあら汁ごはんエビぷりフライ白身魚フライナチョス摂取カロリー 1547kcal消費カロリー 89kcal基礎代謝 165･･･
- 【1194日目】申請準備とVISAとダンゴムシ2025年05月30日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ります。もうすぐダンゴムシミイラになるのでは😅とても可愛がっているみたい。摂取カロリー 1845kcal消費カロリー 100kcal基礎代謝 16･･･
- 【1190日目】日本語教員試験テスト2025年05月26日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ン夜ごはんビールワイン唐揚げスイスの焼きコロッケ🇨🇭ピザガツ唐揚げうどん摂取カロリー 1718kcal消費カロリー 294kcal基礎代謝 16･･･
- 【1191日目】ゴルフとホームステイ2025年05月27日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･げ定食ヨーグルトチーズケーキコーヒー夜ごはんそばガツ焼きビール焼酎ハンバーグ摂取カロリー 2422kcal消費カロリー 549kcal基礎代謝 16･･･
- 【1193日目】関若の会素案作りと八朔祭りと地域おこし協力隊や移住者とBBQ2025年05月29日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･朝ごはんコーヒー昼ごはん味噌汁ごはんコーヒー鮭納豆夜ごはんBBQビールワイン摂取カロリー 1909kcal消費カロリー 190kcal基礎代謝 16･･･
- 【1188日目】忙しい1日とパーティー2025年05月24日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･んコーヒー昼ごはん@おおみや唐揚げ弁当夜ごはん炸醤麺ビールハイボールたこ焼き摂取カロリー 2104kcal消費カロリー 111kcal基礎代謝 16･･･
- 【1192日目】ひたすら申請準備からの温泉2025年05月28日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･そば)唐揚げコーヒー夜ごはん@山岡家醤油ラーメン半ライス餃子帰宅後ヨーグルト摂取カロリー 2311kcal消費カロリー 121kcal基礎代謝 16･･･
- 【1189日目】意見交換会と合同発表会と保育園の集まりと受け入れ2025年05月25日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ん@にしき生ビールレモンサワーおにぎり焼きおにぎり唐揚げサラダナスチーズ納豆摂取カロリー 2271kcal消費カロリー 236kcal基礎代謝 16･･･
- 「食事と運動の基礎」シンプルに痩せる方法2024年11月12日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaダイエットの基本原則は「消費カロリー>摂取カロリー」ダイエット情報は膨大だし、ダイエット経験も良い意味で豊富。だから痩せることはできる!が、そのあ･･･
